木瓜是很多人的最爱，而在饮食方面，牛奶更是绝配。不管是用木瓜和牛奶做汁，还是用它来蒸，味道都很好，最重要的一点就是营养价值极高。别说牛奶富含钙质维生素，单是木瓜就富含多种营养成分，那么蒸木瓜奶的做法是什么呢？
材料：鲜木瓜半个、鸡蛋两个、红糖（或白糖）一茶匙、牛奶
实践：
1. 将木瓜切块，平放碗底。
2.打鸡蛋+红糖。
3、牛奶和蛋液的比例大约是1:4（其实和蒸鸡糕的鸡蛋和水的比例一样）。在微波炉中稍微加热牛奶，然后将其加入鸡蛋混合物中。
4. 将牛奶+鸡蛋混合物倒入盛有木瓜的碗中。建议用大一点的碗，或者做的更细腻——少一点木瓜、鸡蛋和牛奶。
5、放入锅中，开始蒸，水开后蒸10分钟左右。
6、出锅。
营养价值：
木瓜——木瓜被称为“水果之王”。李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温酸，平肝胃，舒筋通络，活筋骨，降血压。
现代医学证明，果实中含有木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上的氨基酸和多种营养素；具有酶、抗炎抑菌、降血脂作用的化合物。
研究还发现，木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的能力。木瓜中的维生素C含量是苹果的48倍！常食具有平肝胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰老、抗癌抗癌、增强体质等保健作用。一种营养丰富、硕果累累的宝藏，有益无害。木瓜 传说中的长寿果（图） 详情>> 香甜嫩滑的木瓜吃起来爽口，简单又营养（可以丰胸！），你不妨试试！
牛奶——牛奶是哺乳动物出生后唯一的食物。鲜奶不仅含有其他食物所含的全部营养成分，还含有世界上数以百万计的食物中所没有的生物活性物质（有人称之为“生命线”）。
在大家都知道木瓜蒸奶是怎么回事之后，就可以自己动手制作了。很多女生喜欢吃木瓜的原因就是可以美化皮肤，而且丰胸的效果也很好。此外，木瓜可用于降低血脂。养胃护肝。总之，多吃木瓜还是很不错的。
微信扫码添加客服