人们通常所说的三高是指“高血压、高脂肪、高血脂”，但今天我们要讨论的则是其他三高，即高热量、高蛋白、高维生素。为了获得所需的营养，风湿病患者必须多吃这些食物，肺结核患者也应该多吃这些食物，甲亢患者也一样。那么高热量、高蛋白、高维生素的食物有哪些呢？请跟随小编一起来看看吧。
高糖和动物脂肪含量高的高热量食物，例如肉类和奶制品。
可以给鸡肉、鱼等提供高蛋白。植物性大豆是目前蛋白质含量最高、品质最好的农作物。
这种氨基酸含量更丰富，成分更全面的蛋白质。称为优质蛋白质。维生素A来自动物性食物，最多在肝脏、鸡蛋、牛奶等内脏器官中也存在。胡萝卜素来自植物性食物，更多来自胡萝卜和其他有色蔬菜和土豆，但在谷物中很少。维生素 B1 维生素 B1 广泛存在于植物性食物中，包括谷物和蔬菜。
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