酸奶喝的时候早上喝还是下午喝好？

很多人早上喜欢在早餐时吃酸奶和面包或小圆面包。在他们看来，这是一种享受。还有一些朋友喜欢在下午喝下午茶的时候喝酸奶。因为酸奶是一种含有大量酸性物质的饮品，它会增加大家的胃酸含量，所以小编认为最好不要在早上喝酸奶，这样会在一定程度上伤害我们的胃。那么，什么时候喝酸奶最好呢？

不建议空腹喝酸奶。适合乳酸菌生长的pH值在5.4以下。空腹时，人体的胃酸较高，pH值低于2。饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5。如果杀死，保健作用减弱，饭后两小时饮用效果更佳。

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