红豆和绿豆是生活中经常用到的两种豆类，也可以说是非常常见的食材。很多人用红豆或者绿豆熬粥，夏天很多人喜欢用绿豆熬汤，因为绿豆汤有很好的清热解暑的功效，而且很多人都知道绿豆不仅可以清热解暑，还可以间接起到减肥的作用。
陈皮红豆沙
实践：
1. 红豆泡软，水蒸，加糖煮成红豆沙。
2. 用细筛子去除豆皮，加入切好的陈皮，煮10分钟左右。
功效：能有效减少腹部脂肪堆积，疏通小肠，消肿，让你轻松告别大肚腩。此外，它还能调经通乳，对哺乳期妇女月经不调、奶水不畅有一定疗效。
容光焕发嫩肤-菱角绿豆清凉
实践：
1. 荸荠去皮切碎，加入冰糖和柠檬熬汤。
2、绿豆蒸熟后，加水煮成绿豆酱。将绿豆沙放入荸荠汤的水中。
功效：消痘，绿豆味甘凉，能清热解毒，消肿，明目降血压，润喉去脂，护肝。马蹄（荸荠）富含膳食纤维。同时，马蹄中所含的糖、蛋白质、铁、钙、磷和维生素有降血压、防癌的作用。
微信扫码添加客服