海带和什么吃会比较好

海带的做法有很多种，所以可以和海带一起煮的食材也很多。与众多食材相比，海带炖排骨和海带炖猪蹄营养价值高，是比较理想的搭配。经常吃可以帮助补钙，中老年人可以帮助改善和预防骨质疏松，发育期的儿童可以帮助补充身体所需的钙。说说炖猪蹄的功效吧！

滋养大脑

海带中含有牛磺酸，它对儿童大脑的发育和成长起着非常重要的作用。海带的褐色表面还含有一种促进儿童发育的谷氨酸。其含量是肝油的30倍。

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