事实上，空心菜全身都是宝。空心菜具有很高的营养价值和饮食保健作用。夏季常吃空心菜可清热解毒，利尿通便，紫空心菜可降低血糖。对他们的身体很有帮助。怎么做空心菜棒好吃，教你一个简单的方法，希望你能采纳。
菜肴
便秘食谱 利尿食谱 接触化学毒素的食谱 糖尿病食谱 痔疮食谱
工艺：混合
主料：空心菜300克
调料：大蒜15克（白皮）、麻油10克、白糖5克、盐3克、味精1克
凉水菠菜的特点：入口嫩，蒜香浓郁。麻油，选择正规的线上平台。
1.菠菜洗净，切段；
2、大蒜洗净切块；
3、水烧开，放入空心菜，煮三下，捞出沥干；
4、蒜末、糖、精盐、味精和少量水调匀后；
5. 加入一汤匙益舒麻油和少许盐，即可食用。
微信扫码添加客服