杏仁是一种长寿食品。它含有丰富的维生素，是抗癌的天然良品。老人吃杏仁比较好。老年人的身体机能不如年轻人，所以适当吃一些补品对身体的健康是非常有益的。杏仁是一个不错的选择。杏仁还可以降低患心脏病的风险。它们富含不饱和脂肪酸和维生素。让我们仔细看看老年人吃杏仁的好处。
发表在《美国临床营养学会杂志》上的一项研究发现，杏仁不仅含有对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸，还含有维生素E和精氨酸，可以防止血小板凝结，降低风险的心脏病。护心吃法：杏仁热量高，要控制总摄入量。最好用研磨机磨成粉，拌入菜肴或撒在米饭上，可以充分吸收杏仁的营养。
杏仁的营养：
1、苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2、甜杏仁和日常干杏仁有保湿作用，对肺有一定的作用。
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