熬夜伤身体的道理我们都知道，但有时是不得已而为之。比如你上夜班或者熬夜加班，就需要好好照顾自己的身体，以免危害健康。毕竟熬夜会导致睡眠不足。时间长了，很容易引起身体不适。其实多吃水果是很好的，那么熬夜吃什么水果呢？
苹果。俗话说“天天吃苹果，医生远离我”，苹果中含有丰富的果胶，可以促进排泄，预防动脉硬化。因为熬夜的人容易出现内分泌失调、便秘或肥胖、皮肤不好等问题。因此，苹果中含有大量的维生素和苹果酸，可以分解体内储存的脂肪，可以有效预防肥胖，增加血红蛋白，使皮肤细嫩。
杨桃。它含有多种对人体健康有益的成分，如糖、维生素A、维生素C以及各种纤维和酸。杨桃中丰富的果酸能抑制黑色素沉淀，具有保湿作用，对改善干燥或油性皮肤组织有显着效果。对于熬夜的女性来说，它是一种对皮肤有益的水果。
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