众所周知，酸奶有益肠道健康，能有效帮助肠道吸收。酸奶中的益生菌可以抑制我们肠道的炎症，还可以起到保护作用。酸奶和牛奶是不一样的，很多人喝完牛奶后会拉肚子，所以酸奶只能起到保护作用，还能保护我们的胃不反酸，那么男生喝酸奶有什么好处呢！
酸奶是延年益寿的饮品。据诺贝尔奖获得者、俄罗斯食品专家梅奇尼科夫（1845-1916）介绍，最早对酸奶的研究结果证明：酸奶中含有一种生长活性因子，可以增强人体的免疫功能。有益于健康、抗病和抗衰老。世界上有很多长寿的地方，居民有长期喝酸奶的习惯。酸奶有益于人体健康和长寿的原因可能包括：
1、酸奶可以增强人体的免疫功能； 2.降低血清胆固醇水平。即使没有任何药物，也有实验可以证明这一点。每餐约24O克酸奶，一周后胆固醇可降低。
3、经常食用酸奶可以促进肠道运动，缩短食物从口腔到肛门的转运时间，软化和分解结肠内容物，增加粪便排泄，预防便秘，预防结肠癌。因此，酸奶在国外被称为长寿食品。
谁最适合喝酸奶？牛奶中的糖分大部分是乳糖，但一些成年人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了乳糖的消化、吸收和利用，导致这些人喝牛奶后出现胃部不适腹泻，称为乳糖不耐症。
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