熬夜吃什么不困且对身体好?

现在熬夜已经成为一些年轻人生活中不可缺少的一部分，而近年来，很多中年人都会经常熬夜。但有时因为工作需要，你不得不熬夜，但你会感到困倦。

1.晚餐不要吃得太饱，少吃辛辣食物，多喝果汁和豆浆。

2.熬夜前吃点维生素，好存，21金维生素即可。

3、熬夜眼睛会累，有空的时候做眼保健操，闭上眼睛休息几分钟。

4. 尽量少喝提神和刺激的饮料。喝点淡茶、热牛奶，用枸杞、菊花、大枣泡水，都是不错的选择。

5、如果饿了需要加餐，选择营养丰富、易消化的食物，以免增加肠胃负担。

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