现在很多人没有吃早餐的习惯。也有很多人，尤其是一些女性，认为少吃一顿可以帮助减肥，不吃早餐也可以让你睡得更多，所以不吃早餐是理所当然的。其实不吃早餐不仅不能减肥，还容易发胖。不仅如此，不吃早餐还会带来一些不好的影响，威胁我们的健康。
不吃早餐的影响包括：
1、不吃早餐易患消化道疾病
经过一夜的睡眠，早上肠道内的食物已经完全消化，需要紧急补充。如果早餐吃不好，午餐必然会大大增加，导致胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力
饥饿时，血糖会降低，从而导致大脑功能紊乱，导致头晕、注意力不集中、记忆力下降、容易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。专家发现，吃早餐的学生的学习成绩显着高于不吃早餐或少吃早餐的学生，智力水平相近。这是因为不吃早餐的人会因为营养和能量不足而无法正常发育和机能，久而久之就会阻碍记忆力和智力的发展。
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