晚上喝低脂牛奶好吗?

很多关于养生的地方，比如杂志、手机app、健康报，都会写晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。但是，一些热爱健康的人，或者总是失眠的人，会在睡前喝一杯低脂牛奶。所以有人会质疑，晚上睡前喝一杯低脂牛奶真的好吗？关于这个问题，小编特意找了很多相关资料，一起来看看吧。

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晚上喝牛奶好吗？

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