现在我们的生活越来越忙碌。上班族熬夜加班，上大学的学生熬夜读书学习。很多时候，我们既不注意饮食，也不注意睡眠习惯。长此以往，会引起内分泌失调和强烈的愤怒，最终导致我们出现所谓的“火”症状。今天就带大家了解一下如何采取措施有效减少火灾。
防火要领：多吃粗粮多喝水
愤怒既然来自于吃，那么应对之策也必须从吃的源头上来。新版《中国膳食指南》只是说我们吃的粗粮不够。陈教授还强调，多吃粗粮可以预防胃火。贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会损伤脾胃、内热，严重时还会侵蚀嘴角。对于这样的“火”，我们应该多吃豆类、小米和绿色新鲜蔬菜等粗粮，增加食物的种类。二是多吃清淡的食物。
微信扫码添加客服