肩胛骨，又称琵琶骨，是肩部最高的部位。它通常在体表可触及。但是，由于生活节奏快，老人和年轻人都有肩胛骨疼痛，这是不容忽视的。 ，因为肩胛骨疼痛的过程比较缓慢，而且需要的时间比较长，严重的话会让人晕倒。以下是我找到的关于如何治疗肩胛骨疼痛的方法。
在家和工作场所的自我控制治疗
1.调整枕头和睡姿。首先是枕头的选择。如果颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺，枕头可以稍低一些。如果原因是椎管后面的韧带肥大，压迫脊髓后部，可以把枕头垫高，枕头的形状最好是锭形的。二是睡姿。建议侧卧或仰卧。不适合趴着睡。要保持胸部和腰部的自然弧度，臀部和膝盖弯曲。
微信扫码添加客服