哪些食物容易消化吸收比较好？

作息不规律的人容易抵抗力下降，不按时摄取营养。因此，胃病是现代人最常见的疾病之一。胃就像一台马达，每天不停地运转。食物在消化过程中会对黏膜造成机械损伤，还有一些难以消化吸收的食物。容易在体内堆积，对身体无益。所以跟着小编来看看消化功能不好的人是不是应该多吃易消化的食物。

蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，含铁量也很高，有五脏六腑、疏通血管、润肠的功效。红薯：促进肠蠕动，防止便秘。香蕉：钠含量低，不含胆固醇，具有滋阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。

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