很多人认为这种蔬菜沙拉只是为了减肥。更多的人也认为这种蔬菜没有营养。如果你这样想，那你就错了。蔬菜沙拉也很有营养。如果用蔬菜来做这种蔬菜沙拉，不同的蔬菜会有不同的营养价值。比如这个西红柿，如果你用西红柿来做这个沙拉，西红柿的效果是不会丢失的。让我们了解一下他们。
水果含有丰富的维生素C、维生素A和人体必需的各种矿物质，大量的水分和纤维，可以促进健康，增强免疫力。不过有些水果含糖量高，多吃会影响体型。六大营养素，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水，都有其营养价值，缺一不可。例如：维生素A可以提高人体抵抗疾病的能力，尤其是呼吸道抗感染能力的作用。维生素B和维生素C能改善体内各种代谢过程，增加食欲，改善肺、血管等组织功能。
1.制作材料
主料：白菜200克、番茄80克、黄瓜60克
蔬菜沙拉
蔬菜沙拉（2件）
辅料：青椒30克
调料：色拉油15克、盐2克、柠檬汁20克、蜂蜜10克[1]
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