下面介绍一下酸奶果蔬沙拉的做法。酸奶果蔬沙拉最明显的特点就是可以用酸奶代替沙拉酱，更有利于减肥，受到很多女士的欢迎，因为酸奶对肠胃健康很有好处。 ，它的益生菌还可以促进消化系统的良好工作，酸奶中的营养成分可以与水果和蔬菜一起更好地被人体吸收。
酸奶水果沙拉的配料：
鲜橙（1个）、香蕉（1个）、苹果（1个）、猕猴桃（1个）、红梅（1个）、葡萄干（6个）、酸奶（1杯）
1、酸奶本身有一定的酸味。建议用比较甜的水果来中和味道，比如香蕉、雪梨等水果。 2.酸奶可以提高食欲，加强消化，降低胆固醇，特别适合高血脂人群。 3.可以选择低脂酸奶。不会像高脂酸奶那样热量太高，也不会太粘，导致水果沙拉吃起来不爽。 4、苹果去皮后会变黑。您可以提前将切好的苹果浸泡在盐水中，制成水果沙拉。拿起并沥干水。 5、水果或水果罐头不宜加水过多。从它们渗出的水会稀释酸奶，使酸奶难以包裹水果片。
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