鸡肉的营养价值很高，富含蛋白质和微量元素，但脂肪含量很低，所以鸡蛋对我们的健康非常有益。能有效降低胆固醇，搭配蔬菜就更完美了，可以弥补鸡肉中维生素的不足。所以，烤鸡蔬菜沙拉是一种很好的健康食品，喜欢的朋友也可以自己做。
原料
主料：鸡胸肉100g，黄瓜半个，甜玉米半个，土豆半个，胡萝卜1/4个，橄榄油适量，盐适量，胡椒粉适量，白醋适量，糖粉适量，一点洋葱，1/生菜 4 。
步
1、鸡胸肉洗净，入锅煮（不用那么多，我把沙拉和鸡干一起做了，用了这么大一块）；
2.鸡胸肉煮熟后，用筷子戳最厚的部分，不流血就可以了；
3、根据质地撕成铁丝网备用；
4、煮熟的甜玉米；
5、打出玉米粒；
6.土豆和胡萝卜切成小方块；
7. 先把锅里的土豆煮熟，几分钟就熟了，把胡萝卜丁放入锅里焯一下；
8、取出沥干水备用；
9、黄瓜切丁；
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