有些人进食后感到腹胀和疼痛，有时会出现恶心和呕吐。一般来说，这是因为胃不好。尤其是在日常饮酒、吸烟、暴饮暴食、三餐不稳的情况下，最容易出现胃病。 .还有一些人饭后消化不良，经常出现胃胀气。那么，就让我们跟着美食健康专家一起来看看这些人到底能吃哪些滋补肠胃、易消化的食物吧。
1、蔬菜：粗纤维越少越好，细纤维蔬菜也要适量去皮（每次200克以内）。土豆、红薯、南瓜（每次150克，可促进排便不增加肠蠕动，多吃会产气增加肠胃负担）鸡蛋（蒸或煮）西葫芦、西红柿、青椒、冬瓜、银耳汤、山药、黄瓜、内酯豆腐、嫩丝瓜
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