降火吃什么食物最快？

夏天是最容易上火的季节，因为这个季节比较热，所以吃火锅、烤肉、烤肉等食物很容易上火，但夏天也是人们喜欢吃宵夜、喝啤酒的季节.因此，不健康的饮食习惯。长期吃油腻刺激性食物很容易引起愤怒。上火会导致长痘、口臭、口干、便秘等，那么怎样才能减少愤怒呢？

1.梨糖浆

材料：贝母、梨、冰糖适量。

做法：将贝母粉碎成粉，梨去皮切块，加入适量冰糖，加水适量炖煮。

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