经常喝牛奶对身体好吗？

生活中的各种食物为我们的身体提供了必需的营养。比如牛奶，我们都知道一个广告，一天一斤牛奶，强大的中国人，可见牛奶对我们的身体有这么多的好处。有大量数据显示，人类的身高正在上升，而这一趋势的原因与牛奶的功劳分不开。那么牛奶对我们的身体有什么好处呢？我们怎样才能合理地喝牛奶？

首先，牛奶对人体有镇静舒缓作用。人在吃完牛奶后会有一种平静的感觉，所以晚上睡前喝一杯牛奶可以安神，促进睡眠。

其次，牛奶可以治疗胃和十二指肠溃疡病。牛奶还具有抗癌特性。

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