草莓，很多人夏天都爱吃，连老人小孩都爱吃，因为草莓软软的，老人小孩都能咬，而很多人却不知道这种草莓对人体的功效多多，好处多多。它还含有大量的营养成分，还含有维生素C。这样的成分可以补充人们需要的东西，很多人在吃沙拉的时候也经常用这种草莓。让我们来看看这个草莓沙拉。实践。
沙拉是一种来自国外的调味品。可以说，做好的沙拉就像我们平时吃的凉菜。距离一样，味道却大不相同。沙拉是用不同的熟料或食用原料直接加工而成，并用适当的调味料搅拌或淋上一些冷酱或调味料。无论是水果还是蔬菜，都可以用来做沙拉，不仅色泽鲜艳，而且还具有解腻开胃的功效。所以沙拉也是很好的调味品。
草莓含有丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、草莓酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸和矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养物质对生长发育非常有益.对老人和孩子都有很大的好处。国外学者发现草莓中的活性成分可以抑制癌症的生长。每百克草莓含有50-100毫克维生素C，比草莓和葡萄高出10倍以上。科学研究证实，维生素C可以消除细胞之间的松弛和紧张，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性。
准备材料，草莓，葡萄干，草莓，橙子，（柠檬装饰用），酸奶
不要去除草莓的茎，将它们浸泡在淡盐水中5分钟。然后取出叶子反复清洗
草莓切成小块，用淡盐水浸泡，防止表面氧化变色。橙皮去皮
橙片，与草莓、草莓、葡萄干混合
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