西红柿是富含维生素的食物。无论是番茄蛋面还是西式红蛋汤，都非常有营养又美味。但是现在很多爱美人士发现西红柿还有其他功效，比如西红柿可以美白防晒，西红柿可以祛斑，现在有人想知道西红柿对减肥有没有效果？今天给大家介绍一下西红柿的功效。我希望每个人都可以从以下内容中受益。
快速减肥是每个想减肥的人最迫切的愿望。现在给大家介绍一个西红柿减肥法，帮助大家科学安排饮食，用西红柿控制食物热量，排除体内毒素，加速新陈代谢。 .
吃多少？ - 每天超过 15 毫克的番茄红素
当您决定开始“晚间番茄瘦身”生活时，请记住您必须确保每天摄入超过 15 毫克的番茄红素。
生吃西红柿时
夏季减肥，可以吃两个大西红柿。红色（通常是鲜红色，皮硬，不易剥皮）比桃色（通常偏黄，透明薄皮，易剥皮）好，番茄红素含量是桃色的3倍。或者吃17个小西红柿，又称樱桃西红柿，营养成分较高，胡萝卜素、维生素C、膳食纤维是普通西红柿的1.5～2倍。
一瓶番茄汁
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