目前，很多女性为了美容而寻找各种减肥方法。目前比较流行的是番茄减肥法，因为番茄营养丰富，还可以帮助大家减肥。很多人都把西红柿当晚餐吃，那么晚餐用西红柿怎么减肥更合理呢？接下来给大家介绍一个合理的用西红柿减肥方法，希望能帮助女性实现减肥梦想。
1、每天至少15mg的番茄红素：如果是生番茄，吃2个大番茄和17个小番茄。而且1杯番茄汁含有约18mg，所以我推荐喝番茄汁！而罐装番茄汁（400g）每罐只有100kcal，但每100g却含有14mg的番茄红素！
2、坚持3到6个月：健康的减肥方法不可能立即见效。晚上番茄减肥法不是可以刺激减肥的减肥方法。达到减肥效果需要一定的时间。此外，指甲和皮肤的再生周期为 6 个月，身体的变化需要大约 6 个月的时间才能显现出来。因此，至少要坚持每晚吃西红柿至少3个月，如果可以的话，坚持6个月，效果会更好。
3.晚餐吃：西红柿最好在晚餐时间吃。晚餐别忘了加一杯番茄汁，或者吃1-2个大番茄。另外，煮熟的西红柿比生的西红柿更容易吸收，所以如果有时间，可以自己DIY西红柿菜肴，营养又美味。
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