牛奶是一种可以为身体提供良好营养的饮品，比如蛋白质、碳水化合物等。有些人喜欢早上喝牛奶，有些人会在晚上睡前喝一杯牛奶，说这有助于睡觉，你知道什么时候喝牛奶好？那么大家可以跟着小编一起来调查一下，看看牛奶是早上喝好还是晚上喝好。
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有些成年人有早上喝牛奶的习惯。这种方法是不科学的。原因是经过一夜的睡眠和休息，人们的胃已经被排空，可以开始进食和消化食物了。这时，胃的排空也很快。牛奶也是液态奶，从胃中排出的速度更快。空腹喝牛奶，在被胃完全消化吸收之前，会被排泄到肠道，导致营养流失。牛奶富含优质蛋白质。这些蛋白质的主要功能是在人体内形成新的组织。如果空腹喝牛奶，不仅牛奶会很快从胃里排出体外，而且上述珍贵的蛋白质也会被人体分解成热能消耗掉。可惜不能充分发挥蛋白质的作用。
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