如今，水果沙拉风靡一时。人们不仅可以在家里吃水果沙拉，还可以在外面吃。当然，有些人其实不喜欢水果沙拉。这时候女生总会唠叨说这东西很好，除了对身体好。那么法式水果沙拉的营养特点是什么？法式水果沙拉的营养成分是什么？
1：水果的成分是水、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维。含水量约80%～90%，糖分约3%～15%。相对而言，脂肪含量相当低，这也是为什么减肥节食时要吃水果餐的原因，因为吃水果会给人一种饱腹感，但不会产生太多热量。最好每天把三种水果放在冰箱里，每天至少选择其中两种吃。您可以选择一种维生素 C 含量高的产品，另一种选择铁或其他矿物质含量高的产品。还有，那些太甜的水果，如西瓜、哈密瓜等瓜类，最好白天吃，不要晚上吃，否则容易长胖。但是，高纤维、低糖的水果，怎么吃都不怕发胖。例如：猕猴桃、樱桃、草莓、杨桃、番石榴、苹果、莲雾、番茄等，你可以随意吃。
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