补充雌激素的水果有哪些种类？

水果是我们生活中必不可少的食物，但我们对它知之甚少。我们所不知道的，各种水果其实又分好几类。只有正确把握其作用的能力，才能掌握健康的饮食。今天给大家介绍一下，什么样的水果可以补充雌激素的分泌。

大豆、野葛根核桃、松子都是亚麻酸的良好来源，具有刺激雌激素合成的作用。

炒菜时最好用葵花油，因为葵花油还含有丰富的亚麻酸。

大豆异黄酮具有植物雌激素活性，其结构与体内产生的雌激素相似。雌激素不足时，可发挥类雌激素作用，雌激素过多时，可发挥抗激素作用。

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