补充体力的水果有哪些？

运动是每个人一生都应该坚持的事业，但是在运动的过程中会消耗大量的体力。很多人在运动后喝运动饮料来补充能量，但饮料或多或少都是添加剂，总是不健康的。其实，除了这些饮料，很多水果还具有补充体力的作用。接下来，给大家介绍几款。

香蕉是高钾食物，富含镁。现代医学证实，钾能维持正常的血压和心跳，防止血压升高和肌肉痉挛，而镁有消除疲劳的作用。另外，香蕉中的糖分能很快转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以运动后吃一根香蕉可以补充体力。

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