随着年龄的增长，当人开始进入老年阶段时，身体的各种机能也会下降，随之而来的症状很多，其中最常见的就是缺乏维生素。维生素也分为很多种。今天小编就主要跟大家聊一聊老年人补充维生素D的问题。那么如何才能更好、更合理、更科学地补充维生素D呢？以下是我们为您收集的信息。
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(1)膳食补充剂：中老年人补钙和维生素D以膳食补充剂为主，实行均衡饮食。因为这些营养素如钙、磷、锰、锌、铜和维生素D、C存在于全谷物、牛奶、鱼虾、蛋黄、瘦肉、动物内脏、大豆及其制品、水果和蔬菜中。
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