胃是人体最重要的器官之一，对胃的保养非常重要。现在越来越多的人注重养胃，养胃的食物也很多。很多人在调理肠胃的过程中可能会陷入误区。 ，这样对你的肠胃伤害更大，所以我就介绍一下容易消化和养胃的食物，也有利于你好好参考，以后不要乱吃。
1.红薯
性平，味甘，健脾益气。 《纲目补记》记载其“补中，暖胃，肥五脏”。天气寒冷时食用，可以养胃、化食、消积，还可以清肠减肥。
2. 龙眼
李时珍曾说：“食之美是荔枝，龙眼是滋补佳品。”与荔枝性湿热不同，龙眼可入药，具有壮阳理气、温胃健脾等多种功效。
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