哪些东西含有维生素呢

维生素有很多种，每一种都或多或少对我们的健康至关重要。所以补充各种维生素对我们的身体是非常有好处的，有些维生素需要经常补充，比如维生素C、维生素B2等。我们都知道橙子、苹果等富含维生素C，而我们平时多吃点。那么还有哪些食物含有各种维生素呢？

1、富含维生素A的食物：鱼肝油、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、菠菜、辣椒、胡萝卜、苋菜、红薯、橘子、杏、柿子、芹菜、卷心菜、韭菜等。

维生素A有助于人体细胞的增殖和生长，并能增强人体的抵抗力。骨骼发育也离不开维生素A。

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