什么菜含维生素b2呢？

维生素B2是人体非常重要的营养素。这种元素是人体组织、器官等形成所必需的元素。维生素B2不能在人体内储存，但是人体每天都需要这种营养元素，所以我们必须从日常饮食中摄取维生素B2，那么吃维生素B2有什么好处呢？什么蔬菜含有维生素B2？

服用维生素 b2 的好处

1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育。

2、参与细胞的生长和代谢，是机体组织代谢和修复的必需营养素。

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