维生素a含量高的水果有哪些？

维生素a对人体健康有很多好处，特别是可以缓解视力疲劳和保持眼睛健康。有许多食物和水果含有大量的维生素a。对于经常感觉眼睛疲劳的人，或者视力不好的人，最好多吃富含维生素A的食物。下面我们来具体看看维生素A的一些作用，哪些食物富含维生素A。

维生素A的好处：

1、参与视网膜视紫红质的合成与再生，维持正常的暗适应能力，维持正常视力。

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