利于消化的水果有哪些？

很多朋友平时吃饭都觉得肚子胀，时间长了很难消化。为什么胃肠道的消化功能较弱？这与他们很少运动有关，胃肠道的蠕动会逐渐减慢。并对消化能力有一定影响。你通常可以多吃一些有助于消化的水果来缓解腹胀。主要有以下几种水果可以帮助消化。

1.饭后吃菠萝

如果你经常消化不良，饭后吃菠萝。菠萝含有特殊的蛋白酶，能分解胃里的蛋白质，补充人体消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为它的蛋白水解酶会损伤胃壁，有些人还会引起过敏反应。此外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定的作用。

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