晚上睡觉之前喝酸奶会好吗？

酸奶是一种非常美味，非常有营养的食物。很多朋友也喜欢吃。同时，平时喝一些对消化也很有帮助，但是很多朋友都在问，晚上喝点酸奶好不好，其实晚上喝点酸奶不是很好。现在让我介绍一下什么时候喝。

1、酸奶中乳酸菌的存活率与胃肠道的pH值密切相关。乳酸菌在微酸性环境中可以快速生长繁殖，但在强酸性环境中难以生存。人空腹的时候，胃里的酸度比较强，吃完后酸度相对降低，所以空腹喝酸奶根本起不到保健作用。专家建议，喝酸奶的最佳时间应该是饭后1-2小时。

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