花生是很好的营养品。平时吃一些花生，不仅可以有效延年益寿，对人体的生长发育也有很多作用。花生素有“长寿果”之称。很多人都喜欢吃花生，尤其是一些喜欢喝酒的人，总是想要一盘花生豆。有人说花生可以壮阳。这是真的？花生可以壮阳吗？一起来看看花生的好处吧！
花生的功效：
1.促进成长和发展
花生含有丰富的维生素和矿物质，能促进人体的生长发育。
2.大脑拼图
促进细胞发育，提高智力花生蛋白含有十多种人体所需的氨基酸。其中赖氨酸能提高儿童智力，谷氨酸和天冬氨酸能促进细胞发育，增强大脑的记忆能力。
3.延缓衰老
花生中所含的儿茶素对人体有很强的抗衰老作用，而赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。经常吃花生有利于人体延缓衰老，所以花生又被称为“长寿果”。
4、润肺止咳
润肺止咳花生富含脂肪油，能润肺止咳。
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