炎炎夏日，烈日如火，中暑病就出现了。中暑是指在高温环境下机体体温调节功能紊乱，引起中枢神经系统和循环系统紊乱为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳都是常见诱因，尤其是老年人外出更要注意。那么今天，我们就来说说吃什么可以预防中暑。
随着炎热夏季的到来，气温升高，空气湿度明显增加。人在户外行走或工作，抵抗力低下，容易导致体温调节中枢失控，发生中暑。中暑后除了要及时治疗外，还要注意饮食调理。
那么我们应该吃什么来预防中暑呢？下面列出了以下方法。
1、补充维生素：多吃新鲜蔬菜和水果。
2、补充蛋白质：多吃富含优质蛋白质、易消化的食物。
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