荷叶灰是一种可以减肥的中药，对人体无害。事实上，荷叶灰比荷叶茶更有效减肥。属镇静药，不寒，不伤脾胃。在一定程度上可以调整人们的饮食结构，达到良好的效果。而且由于荷叶与药食同源，基本没有副作用。以下是有关荷叶灰益处的一些简要事实：
荷叶灰是明代医学家戴思恭在其名著《证候要领》中提到荷叶灰的制备方法而创制的。荷叶灰有很强的减肥效果，长期使用会瘦身瘦腰。配方中，单用荷叶就简单有效。具有清热利湿、养发清阳的作用。尤其擅长渗湿、消肿、减肥、降脂。特别适合顽固肥胖的患者。
减肥主要有两个原则：1.荷叶灰可以化痰除湿2.荷叶灰可以自然调节你的饮食结构。
此外，需要注意的是，荷叶灰中的生物碱具有降低血脂的作用，临床上常用于治疗肥胖症。营养过剩者可饮荷叶灰；一些白领女性适合荷叶灰。因为白领女性工作太忙，整体坐在电脑前会导致体内脂肪堆积；偏胖者适宜饮用荷叶灰。这是毋庸置疑的，因为荷叶灰有减肥的功效，但并不是所有偏胖的人都能用。对荷叶灰过敏的肥胖者不宜食用；怀孕期间的准妈妈也不适合喝荷叶灰。女性在使用荷叶灰时，要注意不要在经期饮用，因为荷叶有收敛止血的作用，在经期饮用容易造成月经不调。经常喝不会有影响。
荷叶灰在一些治疗慢性肠炎和肠炎的偏方中有记载，不用担心服用荷叶灰会不会引起便秘。并且已经证明，荷叶灰也适合未成年人食用。其实荷叶灰有健脾的作用，可以使体内的垃圾排出体外，防止脂肪的形成。
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