荷叶茶是很多三高患者的必备茶饮。它在帮助身体消耗和排出多余脂肪方面具有重要作用。荷叶本身具有清热降火、暖阳等多种功效。高血压患者面临的高血压和高血脂可以起到保健作用，但高血脂患者需要长期服用，并配合必要的药物。
我国自古就将荷叶视为减肥良药。因为藕、（莲）叶有简单的利尿通便作用。
充分利用荷叶茶的减肥功效需要一些技巧。
①必须是浓茶。第二次冲泡茶没有效果，尽管尽可能多地冲泡以获得颜色。但除了第一个泡沫之外，其他的不太可能有减肥效果。
②一小包荷叶茶可以冲泡一个茶杯。
③基本上一天可以冲泡3-4包，分3-4次冲完。有便秘症状的人第一周可以每天喝4包，分4次喝。光滑的大便更有利于减肥。
④最好空腹饮用。饭前喝。
不需要节食。喝了一段时间后，对食物的爱好自然会发生变化，很多人不喜欢吃肉多、油腻的食物。
此外，荷叶茶不需要煮沸。将一包茶放在茶壶或大茶杯中，将开水倒在上面，然后喝掉。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且即使茶凉了，它的效果也不会改变，所以夏天凉凉后喝，口感更好。
荷叶茶减肥降血脂的作用是公认的，所以三高患者，尤其是想降血脂的人，生活中可以用荷叶茶代替部分白开水，但应该需要注意的是，降压药还是需要准备的，因为高血脂的情况需要及时调整，否则容易引起动脉粥样硬化。
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