全脂牛奶好还是低脂牛奶好，怎么选？

如今，我们生活中的牛奶种类日新月异，我们购买的速度远不及更换牛奶和推出新口味的速度。现在大家都特别注意健康的饮食习惯，都希望每天的营养都能均衡。那么，关于最基本的问题，全脂牛奶和低脂牛奶，今天就教大家如何选择适合自己的牛奶。

全脂牛奶的脂肪含量约为3%，低脂牛奶（半脱脂牛奶）的脂肪含量为1.0~1.5%，全脱脂牛奶的脂肪含量为0.5%。

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