易消化有营养的食物有哪些？

我们不必吃东西来补充身体每天所需的营养。每一种食物或多或少都含有一些人体必需的物质。因此，适当的营养补充对身体也很重要。营养均衡不会造成营养缺乏，不会缺乏单一的维生素或微量元素。但是大家对食物中的营养成分了解不多，下面就来介绍一些最有营养的东西。

1. 卷心菜和番茄

研究发现，这种组合可以预防前列腺癌，但原因尚未确定。番茄和西兰花都可以阻止肿瘤生长，因此两者的综合作用可能更强，但这还有待证实。

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