什么蔬菜含花青素比较多？

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-18 07:53:44·0 阅读

我们都知道多吃蔬菜水果对身体有好处。蔬菜除了含有丰富的维生素外，还含有独特的花青素。花青素具有多种功能和作用，对身体非常有用。但蔬菜中的花青素含量不一样，有的蔬菜含量高，有的蔬菜花青素含量低。我们来看看一些花青素含量高的绿色蔬菜。

巧克力、茶和浆果类食物富含类黄酮，包括花青素（又名花青素）和其他化合物，而新的研究表明，此类饮食减少慢性炎症的能力可能会降低我们患 2 型糖尿病的风险。