人们说，孩子是祖国的花朵。所有的父母都希望自己的孩子成为龙，女儿成为凤凰。因此，孩子的学习成绩对家长来说非常重要。孩子学习的时候，父母给予最好的帮助，孩子考试的时候，父母比孩子更担心。考试是证明孩子学习效果最好的方式。那么，家长应该怎么做呢？下面就来告诉家长们早上考试应该吃什么。
考试早上吃什么，现在已经成为大部分家长关心的问题，所以以下几点或许对家长有所帮助。
1、食物选择：选择高糖、低脂肪、无机盐、维生素等易于消化吸收的食物。高糖、低脂肪的食物容易消化，能增加体内肌糖原的储备，从而提高考生的耐力。在适量补充高蛋白食物（奶、肉、鱼、豆制品）的同时，注意补充蔬菜和水果。
2.食量：不宜吃太多，一般7-8%饱为宜，以免胃部不适，影响大脑供血。你可以吃任何东西，但要适量，不要暴饮暴食。
3、考前喝水：高考正值盛夏，考生应防止虚脱，以免影响水平表现。考生应在考试前 2-3 天保持身体充足水分。考试前可以喝100-200毫升的水。饮用水最好是开水，切记不要用饮料代替。
4、考前吃糖：考前吃糖可以节省肌糖原的消耗，防止低血糖的发生，提高耐力，延缓或减少疲劳的发生。一般在测试前加入50克左右的糖为宜，不要过多。
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