银耳红枣百合汤在我们的生活中比较常见。是一种药汤，滋补作用非常好。中医认为，银耳清肺润燥，养颜美白，更受女性美容的青睐。如果长期使用，对去除脸上的黄褐斑和减肥有很好的效果。莲子安神强心，抗衰老常食能养心安神，增强记忆力，提高工作效率。
这种美容汤的做法是将银耳用冷水浸泡，洗净，撕成小块；百合去皮洗净；红枣洗净备用。砂锅倒入水，依次加入银耳、红枣和鲜百合。这汤需要煮一个半小时左右，直到汤稍微粘稠，银耳呈透明状。汤煮一小时后，加入适量冰糖。冰糖的量可以根据个人口味调整。
在熬汤的过程中，加入冰糖后，要经常搅动汤汁，以免粘锅底。百合银耳红枣汤，虽然时间比较长，但是用小火炖的汤更香，更有营养。银耳含有对人体有益的植物胶和粘液。这种物质有助于滋阴养颜。还能帮助人体分解胃肠道内的污垢，具有清洁肠胃的作用。红枣不仅能缓和药性，还能补气养血，同时还有美容的作用。对于女性朋友来说，是很好的营养保健品。
养颜美汤需要长期饮用，才能发挥最大功效。此银耳红枣百合汤不受环境和地域食物的限制，可供广大人群食用，即使是孕妇也可以服用。但建议适量服用，容易对胃肠道造成负担。
微信扫码添加客服