芒果其实是热带的一种水果，价格也不便宜。它曾经原产于印度，但现在慢慢传入中国。这是一个小芒果。当你咬一口时，它非常多汁和美味。那么吃芒果后对人体有哪些营养作用呢？
营养
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，是杏子的两倍。维生素C的含量也超过了橙子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，都是人体所必需的。根据我国芒果产区几个主要芒果品种的分析数据，芒果的可溶性固形物含量为14%-24.8%，含糖量为11%-19%，蛋白质为0.65%-1.31%，每100克果肉含2281-6304微克，人体必需的微量元素（硒、钙、磷、钾等）含量也很高。
影响
食用芒果具有健胃、止渴、利尿的作用。成熟的芒果在医药上可作去污剂和利尿剂，其种子可作杀虫剂和收敛剂。芒果的果肉多汁，鲜美可口。它有桃子、杏子、梨子和苹果的味道。盛夏多吃几片，可生津止渴，消暑解暑。西双版纳地区的傣族喜欢制作芒果胶来食用。方法是将芒果煮熟，去核，过滤，使其变成半透明的琥珀果胶。
芒果可以降低胆固醇。常吃芒果有利于防治心血管疾病、明目、润肤。它是女士们的美容水果。
芒果具有祛病止咳的功效，对咳嗽、化痰、哮喘等症状有辅助治疗作用。芒果中含有芒果酮酸等化合物，具有抗癌药理作用。芒果汁能增加肠胃蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间，对防治结肠癌非常有益。
芒果的胡萝卜素含量特别高，有利于明目，滋润肌肤。它是女士们的美容水果。芒果中含有芒果苷，具有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，可以延缓细胞衰老，改善脑功能。能显着提高红细胞过氧化氢酶活性，降低红细胞血红蛋白。还具有祛病止咳的功效，对咳嗽、化痰、平喘有辅助治疗作用。
这篇文章会告诉你吃芒果有什么效果。日常生活中，可以在水果市场买到新鲜的芒果吃，还可以缓解咳嗽的人，甚至有很好的效果。它可以对抗癌症，尤其是结肠癌。
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