夏天吃点冰镇水果沙拉是很享受的。可以让自己瞬间感到体内特别凉爽，达到解暑的效果。而且，水果沙拉的做法也很简单，把一些不同的水果切成小方块放在盘子里，下面就一起来学习一下如何做一些好吃的水果沙拉吧。
主要做法：
国王维生素 C 水果沙拉
材料：2个甜橙、1个苹果、6个樱桃、3个柠檬片、3个草莓、50毫升酸奶。
准备工作：将上述水果放在盘子上，浇在酸奶上。
功效分析：以上水果是水果中名副其实的维生素C之王，具有减肥和美容两大功效，并具有极佳的抗氧化、抗衰老、美白功效。其中草莓、苹果中含有大量果胶，可以清洁肠胃；柠檬可以减少橘皮组织，经常吃的话，你肯定会有柳树腰！由于沙拉里有柠檬，柠檬是感光性水果，所以白天不能吃。
自制沙拉酱
食材：哈密瓜1个，葡萄100克，火龙果1个，橙子1个，猕猴桃1个，酸奶1杯。
制作方法：将哈密瓜对半切开，去籽切小块。
将葡萄洗净，挑选颗粒状的火龙果，切成两半，用挖球机挖成小球。
橘子去皮，猕猴桃切成片。加入核桃（根据自己的口味添加）
以上就是为大家介绍如何制作美味的水果沙拉。水果沙拉最重要的就是这个沙拉酱。最好不要用蛋黄酱，因为热量比较高，女孩子一定不敢去。吃，可以用酸奶代替，酸甜可口。
微信扫码添加客服