很多想减肥的人都会吃水果沙拉,但是每天坚持吃水果沙拉也不容易,所以沙拉酱很重要。可以让人吃到什么就吃什么,那我们应该怎么做这种水果沙拉酱的调料呢?
材料:蛋黄1个、柠檬半个、植物油250克、白糖30克
实践:
1.准备好材料,将蛋黄放入无油无水的容器中,将柠檬挤成汁备用
2. 蛋黄和糖混合均匀,然后加入一小勺植物油,(一开始植物油一定不要加太多,如果太多就会全是油,蛋黄的结果将无法实现乳化。)
3. 慢慢加入油,直到打蛋器充满蛋黄。
4. 然后加入一勺柠檬汁。加入柠檬汁后,沙拉酱会变稀。然后加入一汤匙油,继续用打蛋器打至浓稠。
5.这样反复加入油和柠檬,直到油和柠檬汁全部加入
6. 准备好的沙拉酱可以装入瓶中密封。放入冰箱,三四天内吃完
7. 冷藏一夜后酱汁会变稠
尖端:
1、油最好不要少,因为油少了,沙拉酱就不会变白。沙拉酱主要依靠油,而不是蛋黄。
2.如果想保存更久,可以加几勺从超市买的千岛沙拉酱,和自己的沙拉酱混合,这样可以保存更久。
3、蛋黄必须放在无油无水的容器中。加油时,一定要少量多次使用。以免分布不均,造成故障。
4. 自己做的沙拉酱比外面的好吃多了。
以上就是水果沙拉酱应该如何制作的详细介绍。我吃水果沙拉是为了减肥。所以做沙拉酱后的热量不能太高,否则起不到减肥的作用。效果,但适得其反。

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