你们平时的饮食中经常吃银耳吗？银耳含有天然胶原蛋白纤维，具有护肤作用，可以去除脸上的黄褐斑。至于大枣，大家都知道它有很好的补血益气实际效果。今天小编就给大家讲讲这两种营养素是怎么结合起来的——也就是说小编今天就给大家详细介绍一下银耳、红枣、蛋浆的做法。
方法一：
食物清单
银耳
枣
莲子
生鸡蛋
老冰糖
2 练习
1 原料包括：银耳、大枣、莲子、生鸡蛋、老冰糖
2 把所有的原料倒入锅里，我的高压锅上下大约30分钟。
3 在类似情况下放入适当的老冰糖。这汤非常适合女士们喝，红枣养血，银耳养颜美容，莲子健脾，养肺，养心，养肾，生鸡蛋是补充蛋白质！
方法二：
大枣4个、银耳半个、龙眼肉2个、枸杞10克、老冰糖20克、冷水400毫升（煲汤用）
实践
1.银耳用冷水浸泡至少3小时，期间每30分钟换一次水，浸泡后切去蒂，掰成小块，控水备用。
2.龙眼肉和枸杞洗净备用
3.红枣洗净，去皮，沿断面切成小圆圈
4. 将冷水倒入锅中煮沸，加入所有材料，盖上盖子小火煮30分钟
尖端
1、红豆糖浆在烹制过程中，要不时用勺子搅拌均匀，使其受热均匀，以免粘锅。
2、大枣性温，有补气养血、补血行气的功效。带核的大枣比较烫，建议下锅煮之前先去核。 （我留了两个枣子没切，这样我就可以拍漂亮的照片了。）
3、银耳用冷水浸泡，不要用开水，以免营养物质外流。现在市面上绝大多数的银耳都是用硫磺粉蒸的。因此，在浸泡的情况下，需要不断地更换鱼缸内的水，尽可能的浸泡硫磺粉。
以上就是银耳、红枣、蛋浆的做法以及小编今天为大家详细介绍的一些小窍门。希望网页编辑器的分享对大家有所帮助。银耳枣蛋浆不仅营养丰富，而且制作简单，成本也不高。它适合所有年龄段。我们坚信每个人都喜欢这款银耳枣蛋糖浆。
微信扫码添加客服