现在减肥的方法有很多，只有你想不到，没有做不到的。比如空腹、运动减肥、果汁减肥，还有减肥药、减肥器械。其实可以看出，现在的人越来越注重好身材了。最近流行一种说法，生吃苦瓜可以减肥。那么生苦瓜真的能达到减肥的效果吗？让小编来告诉你吧。
苦瓜营养丰富，维生素C含量居瓜类蔬菜之首，糖和脂肪含量极低，比较适合肥胖人群食用。然而，仅仅通过大量吃生苦瓜来减肥的方法不仅不科学，而且存在一定的健康风险。虽然现代研究表明苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，但它适合高血脂患者食用。相当于苦瓜有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不是一回事。相反，研究还发现苦瓜具有阻碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃2-3个苦瓜并不能帮助你去除体内多余的脂肪。
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