很多人因为天气炎热而吃不下饭，而对于夏天爱减肥的女性朋友来说，看到肉就会觉得不想吃。这对家庭主妇来说一定很尴尬。身体的营养怎么跟不上肉类的缺乏，蛋白质怎么补充？所以今天介绍的这道菜很容易溶解猪肉中的脂肪，配上的蔬菜也会让人想吃。
黄瓜又名黄瓜，脆嫩、多汁、香甜可口；营养上，它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、各种维生素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、镁等成分。尤其是黄瓜中所含的精细纤维素，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中所含的甘油酸还可以有效抑制碳水化合物转化为脂肪。因此，常吃黄瓜可以减轻体重，预防冠心病。
黄瓜肉片的具体做法如下：
1. 将瘦肉切成薄片，用食用油、生粉和蚝油腌制
2.黄瓜洗净，去皮，切片。
3. 平底锅烧热油，倒入瘦肉炒至六熟，待用。
4. 留下底油，倒入黄瓜片，加盐炒香。
5.黄瓜半熟时，倒入瘦肉，翻炒均匀，加少许蚝油调味，炒至黄瓜碎。
炎炎夏日，短裙短裤是显肉的好季节，也是减肥的高峰期。对于减肥的朋友来说，除了运动之外，还要节食，所以黄瓜一定不能少吃，黄瓜一定要懂。所以今天推荐的菜品，一定能满足你的心愿，让你在减肥路上一帆风顺。
微信扫码添加客服